Még körülbelül 30 évvel ezelőtt is az osteochondrosis csak az idős emberekhez társult, akiknek ízületei minden mozdulatuk során inaktívvá válnak és fájnak. Az idők azonban megváltoztak. Manapság egyre többen váltják a nehéz fizikai munkát a számítógép melletti ülőmunkára, egyre kevésbé figyelik a táplálkozás minőségét, és egyre gyakrabban szembesülnek a nyaki gerinc osteochondrosisával. Nem hiába nevezik az oszteokondrózist "az évszázad betegségének", és szinte minden, a 25 éves kort elérő ember találkozik ennek a betegségnek a tüneteivel.
Ez az alattomos betegség, kezdve a nyaki terület kellemetlen fájdalmaitól, nagyon gyorsan súlyos következményekhez vezet hallás- és látásromlás, valamint memóriazavar formájában annak teljes elvesztéséig. Éppen ezért minden embernek ismernie kell az osteochondrosis okait, és időben kell orvoshoz fordulnia a betegség kellemetlen tünetei esetén. Ebben a cikkben beszélünk róluk.
A nyaki osteochondrosis okai
Paradox módon a nyaki gerincvel kapcsolatos összes problémánk korai gyermekkorban kezdődik, vagy inkább általános iskolában, ahol a gyermek testtartása romlik és gerincferdülés alakul ki. Ebben a pillanatban zavarja meg a fej gerincvel való megtámasztásának rendszerét, különösen a legvékonyabb és legkiszolgáltatottabb része - a nyaki. A nyaki osteochondrosis második kulcsfontosságú tényezője, amely kora gyermekkorban keletkezik, az elégtelen fizikai erőnlét, különösen a gerincizmok gyengesége és az úgynevezett izomfűző, amelyet a gerinc támogatására terveztek.
Ez a betegség két legfontosabb oka. Az összes többi súlyos terhet jelent a legyengült gerincen, ami egészen fiatal és egészséges embereknél provokálja a betegség kialakulását. Először is ide tartozik a mozgásszegény életmód és a fizikai aktivitás hiánya, különös tekintettel a munkára, amely az egy pozícióban való hosszú tartózkodáshoz kapcsolódik. Ez leginkább a sofőrökre és az irodai dolgozókra jellemző, akik műszakban ülnek a számítógép mellett. Mindezt kiegészíti a túlsúly, ami komolyan növeli a gerinc terhelését.
A méhnyak osteochondrosisának egyéb okai a következők:
- a gerinc sérülései; anyagcserezavarok;
- örökletes hajlam;
- nagy fizikai aktivitás;
- állandó idegi feszültség és stressz;
- a nyaki gerinc anomáliái;
- rossz szokások (a kézibeszélőt fülével és vállával fogja meg)
Az osteochondrosis kialakulása
Ezek a kedvezőtlen tényezők végül a nyaki gerinc terhelésének növekedéséhez vezetnek. Amikor megpróbálja kompenzálni a nyak izmainak túlzott terhelését, görcsük jelentkezik, ami ezen a területen károsítja a vérkeringést és csökkenti az anyagcsere folyamatokat. Mindez a gerinc degeneratív folyamatainak kialakulásává válik. Először is, a csigolyák elvékonyodni kezdenek és összefognak, tartalmukat (annulus fibrosus) a gerincen kívülre szorítva. Ilyen kiemelkedést az orvosok nyelvén kinyúlásnak nevezünk.
Kiemelkedés esetén a annulus fibrosus továbbra is megőrzi integritását, de a kiemelkedés már szorítja a gerincoszlop mentén futó és az agyat tápláló ereket és idegeket. Sőt, a konvergáló és deformált csigolyák elkezdik szorítani a perifériás idegek gyökereit, ami az úgynevezett "radikuláris szindróma" kialakulásához vezet, amely súlyos hát- és nyaki fájdalomként nyilvánul meg. Ha nem azonosít problémát (amelyről a kellemetlen tünetek sokatmondóan jeleznek), és nem kezdi el az osteochondrosis kezelését, akkor a rostos gyűrű felszakad, és megjelenik egy gerinc sérv. Ebben az esetben súlyos problémák merülnek fel az agy táplálkozásával kapcsolatban.
A nyaki osteochondrosis tünetei
Fejlődése során a betegség több szakaszon megy keresztül, amelyek mindegyikének vannak jellegzetes jelei és tünetei. Itt meg kell jegyezni, hogy a nyaki gerinc osteochondrosisában különböznek a gerinc más részeinek degeneratív változásaitól. A csigolyák közötti távolság itt minimális, ezért még a kis degeneratív változások is kellemetlen tüneteket okoznak és különféle komplikációkhoz vezetnek.
1. I. fokú osteochondrosis
Ez a betegség kialakulásának preklinikai szakasza, amelyben a páciens enyhe fájdalmat és kényelmetlenséget tapasztal a fejfordulások során, valamint feszültséget és gyors fáradtságot tapasztal a nyakban és a hátban, ha hosszabb ideig egy helyzetben marad (gyakrabban ülő helyzetben). Ebben a szakaszban az osteochondrosist tökéletesen kezelik az életmód megváltoztatása, a táplálkozás beállítása és a rendszeres testmozgás.
2. II. fokú osteochondrosis
Ebben a szakaszban instabilitás jelenik meg a nyak csigolyái között. Ebben az esetben egy személy intenzív fájdalommal szembesül, amely a váll, a nyak vagy a kar felé sugárzik. A fej megdöntése vagy fordulása során a fájdalom jelentősen megnő, mivel a csigolyák közötti távolság csökkenése miatt az idegvégződések károsodni kezdenek. A beteg gyorsan fáradni kezd, teljesítménye csökken, figyelemelterelés, feledékenység jelenik meg, és fejfájástól szenved.
3. III. fokú osteochondrosis
A betegség harmadik szakaszának megjelenésével a hát- és nyakfájdalom még erősebbé válik, a nyak mobilitása észrevehetően csökken, és amikor a nyak megfordul, a csigolyák ropogása hallható. Éjjel a páciens ujjai elkezdenek zsibbadni (elsősorban a kisujj és a gyűrűsujj), ezért az illető éjszaka többször felébred. Az ilyen betegek egész nap kellemetlen nehézséget okoznak a kezekben. És még egy rövid telefonos beszélgetés is, amelynek során az embert kénytelen a fül közelében tartani a mobil, kellemetlen bizsergéssé és zsibbadássá válik az ujjakban. Mindez a nyúlvány növekedését, esetleg sérv megjelenését jelzi a nyaki gerincben.
4. IV fokú osteochondrosis
A betegség utolsó szakaszában a csigolyatárcsák megsemmisülnek, amelyek már nem látják el funkcióikat, és helyükre kötőszövetek lépnek. Ebben az állapotban a páciensnek hiányozhat a mozgás összehangolása, zaj és őrült pulzáció van a fülekben, fokozódnak a fejfájások, csökken a látásélesség és a hallás. Bizonyos esetekben előfordulhat a nyelv zsibbadása.
Itt azt kell mondani, hogy az erek szorítása miatt az agy véráramlása megszakad. Emiatt a beteg neurotikus rendellenességeket, például álmatlanságot, idegességet, ingerlékenységet és ellenszenvet, gyakori hangulatváltozásokat és koncentrációs képtelenséget fejleszt ki. Időről időre előfordulhatnak düh- vagy félelemkitörések, melankólia és depressziós támadás.
Az osteochondrosis kialakulásának későbbi szakaszában a súlyos érgörcsök "legyek" megjelenését okozhatják a szem előtt, instabilitás érzését egy kemény sík felületen, súlyos szédülést, migrént, hányingert, hányást és gyakori ájulást okozhatnak.
Betegségdiagnosztika
A patológia okának azonosítása érdekében a beteg leírja az orvosnak állapotának kellemetlen tüneteit. A beteg meghallgatása után a szakember az alábbi kutatási módszerek egyikére küldi.
1. Radiográfia. Jelenleg ezt a diagnosztikai módszert informatívnak tekintik, különösen a betegség kialakulásának utolsó szakaszában.
2. Ultrahangos duplex szkennelés. Ezt a módszert olyan esetekben alkalmazzák, amikor egy szakember feltételezi az agy táplálékát biztosító artériák véráramlásának megsértését. A tanulmány megmutatja a véráramlás sebességét és meghatározza, vannak-e akadályok az útjában.
3. CT (számítógépes tomográfia). Ez a módszer informatívabb a röntgenográfiához képest, mivel nemcsak feltárja a problémát, hanem lehetővé teszi a sérv jelenlétének és méretének meghatározását is, bár nehezen.
4. MRI (mágneses rezonancia képalkotás). A leginformatívabb módszer az osteochondrosis diagnosztizálására manapság, amely lehetővé teszi a csontstruktúrák, a sérvek jelenlétének és még fejlődésük irányának megtekintését.
Osteochondrosis kezelése
Tegyük fel azonnal, hogy egy ilyen súlyos probléma kezeléséhez, mint a nyaki gerinc osteochondrosisához, forduljon neurológushoz. Igaz, ha a klinikán van vertebrológus, akkor jobb, ha először felveszi vele a kapcsolatot.
Az osteochondrosis csak komplex módon kezelhető. Az alkalmazott módszerek komplexuma magában foglalja a gyógyszeres terápiát, a nyaki-gallér zóna masszázsát, a testgyakorlást, a fizioterápiás módszereket, valamint a megfelelő táplálkozást. Csak ezeknek a módszereknek a kombinációja segít megbirkózni a betegséggel és normalizálni a beteg jólétét.
Segítség súlyos fájdalom esetén
Súlyos fájdalom esetén az orvosok olyan gyógyszerek szedését javasolják, mint az Analgin, a Baralgin vagy a Tempalgin. Amikor ezek a gyógyszerek már nem nyújtanak enyhülést, átállhat a nem szteroid gyulladáscsökkentőkre.
Általános értelemben a gyógyszeres terápia a következő eszközöket foglalja magában:
- NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők). Ezek a gyógymódok megszüntetik a fájdalmat, enyhítik a duzzanatot és megbirkóznak az ideggyökerek gyulladásával.
- Kondroprotektorok. Az ilyen gyógyszerek tökéletesen helyreállítják a sérült porcszövetet.
- B csoport vitaminjai. Ezek szükségesek az idegszövetek anyagcsere-folyamatainak javításához.
- Izomlazítók. Ezek a gyógyszerek csökkentik az izomgörcsöket.
- A vér reológiai tulajdonságait javító készítmények. Az ilyen eszközöknek köszönhetően javul az agy és az idegvégződések oxigén- és tápanyagellátása.
Itt kell megjegyezni, hogy kézzelfogható hatást lehet elérni az osteochondrosis elleni küzdelemben kenőcsök és tabletták segítségével, ha a gyógyszeres kezelést más terápiás módszerekkel kombinálják. Ellenkező esetben a gyógyszereknek csak átmeneti hatása lesz.
Sok szakember hajlamos injekciókkal kezelni az osteochondrosist annak érdekében, hogy gyorsan reagáljon az idegvégződésekre, és megmentse a beteget a tabletták szedése során jelentkező lehetséges mellékhatásoktól. A vitaminokat azonban leginkább szájon át kell bevenni, merta vitaminokat a szervezet bármilyen felszívódási módszerrel jól felszívja, de az ezekkel történő injekciók fájdalmasak lehetnek.
Fizioterápiás kezelések
A gyógyszeres kezelést fizioterápiás módszerekkel kell kombinálni. A leghatékonyabbak erre a betegségre:
- Elektroforézis (gyógyszerekkel kombinálva). Ebben az esetben a gyógyszerek elektromos áram hatására behatolnak a sérült csigolyákig.
- Ultrahang. Ez az expozíciós módszer lehetővé teszi a gyulladásos folyamat eltávolítását, a fájdalom enyhítését és az anyagcsere-folyamatok javítását a szövetekben.
- Magnetoterápia. Ez a fajta gyógytorna enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat.
- Lézerterápia. Kiváló módszer a gyulladás leküzdésére és javítja a vérkeringést.
Diéta osteochondrosis esetén
Az érintett csigolyák rekonstrukciója magában foglal egy speciális étrendet is, amely normalizálja a szervezet anyagcsere folyamatait, megakadályozza a só lerakódását, táplálja és helyreállítja a porcszövetet, valamint erősíti a csigolyatárcsák közötti szalagokat.
Ennek elérése érdekében először is a következőket kell kizárni a beteg étrendjéből:
- alkoholos italok;
- zsíros és sült ételek;
- fűszeres és túl sós ételek;
- erős húslevesek;
- gyengeségek és pékáruk;
- erős tea és kávé;
- savanyúság és pác;
- konzerv termékek.
Az osteochondrosisban szenvedő betegek étrendjének a következő ételeket kell tartalmaznia:
- sovány hús és hal;
- alacsony zsírtartalmú tej, túró és kefir;
- vaj (kis mennyiség);
- teljes kiőrlésű gabonafélék és levesek;
- zselés hús, aszpik halból vagy húsból;
- zöldségek, gyümölcsök és bogyók;
- gyümölcslevek, gyümölcsitalok, zselé és kompótok.
Amikor az osteochondrosis lokalizálódik a nyaki gerincben, fontos betartani az ivási rendszert, legalább 1, 5 liter vizet inni naponta. Ha túlsúlyos, akkor azon kell gondolkodnia, hogyan lehet megszabadulni azoktól a plusz kilóktól, amelyek további stresszt jelentenek a gerincen. Célszerű napi 5 alkalommal étkezésre váltani, kis adagokban.
Ugyanakkor, amint az az engedélyezett ételek listájából is kitűnik, az ételek alapjának alacsony zsírtartalmú vegetáriánus levesek, főtt sovány hús, hal, tenger gyümölcsei, cukrozatlan zöldségek és gyümölcsök kell, hogy legyenek.
A nap mintapéldája így fog kinézni:
- reggeli: túró, pár alma, tea cukor nélkül;
- ebéd: sült körte, néhány zabkeksz;
- ebéd: vegetáriánus borscs, főtt csirke zöldségsalátával;
- délutáni snack: száraz keksz és gyümölcslé;
- vacsora: sült hal zöldségekkel és tea cukor nélkül.
Osteochondrosis gyakorló terápiája
A testnevelés óriási eredményeket hoz az osteochondrosis kezelésében, bár a nyaki gerincre csak a gyógyulási időszakban lehet tornát végezni. Fontos, hogy a masszázs vagy a torna során a beteg ne érezzen kellemetlenséget és fájdalmat.
Íme a leghatékonyabb torna gyakorlatok, amelyek célja a nyaki izmok megerősítése és a vérkeringés javítása ezen a területen.
1. gyakorlat
Hasra fekve és kezeit a padlón támasztva lassan emelje fel a fejét és a törzsét, hogy a hátad egyenes maradjon. Tartsa ezt a helyzetet 1 percig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Az elemet 2-3 alkalommal ismételjük.
2. gyakorlat
Hasra fekve és karjait a testén nyújtva kissé emelje fel a fejét, és kezdje el jobbra fordítani, megpróbálva a fülével, majd balra megérinteni a padlót. Tegyen 6 fordulatot mindkét irányba.
3. gyakorlat
A földön ülve, belégzés közben hajoljon előre, próbáljon állával elérni a mellkasát, kilégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és döntse hátra a fejét. Ismételje meg az elemet 10-15 alkalommal.
4. gyakorlat
Helyezze tenyerét a homlokára, és próbálja erősen nyomja a fejét. Ugyanakkor, miközben megerőlteti a nyak izmait, álljon ellen a kezének, megakadályozva, hogy megdöntse a fejét. Tartsa a nyomást 20-30 másodpercig, majd engedje le a karját és lazítson. Ismételje meg az elemet 2-3 alkalommal, majd ismételje meg a gyakorlatot az ellenkező irányba, az összekulcsolt kezeket a fej hátsó részébe hozva.
5. gyakorlat
Kezdje lassan forgatni a fejét jobbra és balra, és próbáljon a háta mögé nézni. Tegyen 10 fordulatot mindkét oldalra.